Plan treningowy kalistenika w domu: jak zacząć?Plan treningowy kalistenika w domu: jak zacząć?
Rozpoczęcie treningu kalisteniki w domu może być ekscytującym i satysfakcjonującym doświadczeniem. Kalistenika to forma ćwiczeń wykorzystujących własną masę ciała do budowania siły, gibkości i wytrzymałości. Aby zacząć, najważniejsze jest ustalenie