Plan treningowy do maratonu dla początkujących: jak zacząć przygotowania do maratonuPlan treningowy do maratonu dla początkujących: jak zacząć przygotowania do maratonu
Rozpoczęcie przygody z maratonem może być zarówno ekscytujące, jak i przerażające. Ale z odpowiednim planem treningowym oraz determinacją, możesz osiągnąć swój cel i pokonać dystans 42.195 kilometra. Pierwszym krokiem jest