Dzień: 2024-09-06

Plan treningowy na wytrzymałość biegową: jak zwiększyć wytrzymałość w bieganiuPlan treningowy na wytrzymałość biegową: jak zwiększyć wytrzymałość w bieganiu

W celu zwiększenia wytrzymałości w bieganiu, niezbędny jest plan treningowy, który będzie skonstruowany odpowiednio do indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania. Kluczowe jest stopniowe zwiększanie intensywności i objętości treningowej, aby organizm